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Übungsgruppen, Trainingszeiten und -orte

Wir haben eine Frauengruppe und 2 Männergruppen.

Trainingszeiten

Frauen: mittwochs 18:30 bis 20 Uhr
Männer: montags 20 bis 22 Uhr und/oder donnerstags 18 bis 20 Uhr

Trainingsort

Unser Training findet statt in der
Turnhalle der Erich Kästner-Grundschule
Dohler Straße 12
41238 Mönchengladbach.

Trainingsablauf

Die Trainingseinheiten können für Männer montags oder donnerstags, aber auch montags und donnerstags belegt werden. Der Beitrag ändert sich dadurch nicht.
In der ersten Stunde machen wir gymnastische Übungen verschiedener Art, z.B. allgemeine Lockerungsübungen, Dehnübungen, Rückenübungen, Geschicklichkeit, ein bisschen Krafttraining mit Medizinbällen und vieles mehr.
Nach diesen Übungen spielen wir Indiaca-Ball.
Wer keine zwei Stunden für Sport aufbringen möchte, kann nur an der Gymnastik teilnehmen oder in der zweiten Stunde zum Indiaca-Ball-Spiel kommen.

Dehnübungen

In den Schulferien

In den Sommerferien ist die Halle meist vier Wochen lang geschlossen. Insbesondere dann, aber auch zu anderen Zeiten besteht die Möglichkeit, im Grenzlandstadion das Sportabzeichen zu machen.
Vereinsmitglieder treffen sich dann auch gern zu Aktivitäten außerhalb des Vereins wie z.B. Radtouren.

Sportabzeichen - Übergabe der Urkunden